寒さが厳しくなってきましたが、2月3日は立春。暦の上では春の始まりです。

秋から冬にかけて、私たちの身体の「気」は収縮し、骨盤などが引き締まっています。しかし、立春を迎えると気の流れは発散する方向へと変わり、少しずつ身体がゆるみ始めます。

この変化に伴い、秋冬にため込んだ不要なものを排泄しようとするため、春先に下痢をしやすくなることがあります。これは、自然なデトックスの一環です。

東洋医学では、春は「肝」が活発になる季節とされています。肝は全身の気の流れを促し、排泄機能を高める重要な役割を持っています。

春の排泄が順調に進むと、身体は弾力を取り戻し、エネルギッシュに新緑の季節を楽しめるようになります。

しかし、この時期に食べ過ぎて肝に負担をかけると、デトックスが滞り、不要なものが体内に残ってしまいます。その結果、身体が重だるい状態のまま1年を過ごすことにもなりかねません。

そのため、立春から春分にかけては、食べ過ぎに注意しましょう。特に、砂糖、アルコール、高脂肪、塩分過多、加工食品などは控えるのが理想的です。

春のデトックスをスムーズに行い、爽やかに新しい季節を迎えましょう。

Spring is the season of detoxification.

The cold is becoming more severe, but February 3rd marks Risshun, the beginning of spring according to the traditional calendar.

From autumn to winter, the “Qi” in our bodies contracts, causing areas such as the pelvis to tighten. However, when Risshun arrives, the flow of Qi begins to expand, and the body gradually starts to loosen up.

As part of this transition, the body naturally tries to eliminate unnecessary substances accumulated during autumn and winter. This is why people may experience diarrhea in early spring—it is a natural detoxification process.

In Traditional Chinese Medicine (TCM), spring is associated with the Liver, which plays a crucial role in regulating the flow of Qi throughout the body and enhancing the body’s detoxification functions.

When detoxification progresses smoothly in spring, the body regains its flexibility, allowing you to feel energized and enjoy the season of fresh greenery.

However, overloading the Liver with excessive food intake during this period can hinder detoxification, leaving unwanted substances in the body. As a result, you may feel sluggish and fatigued throughout the year.

Therefore, from Risshun to the Spring Equinox, it is important to be mindful of overeating. Ideally, you should limit the intake of sugar, alcohol, high-fat foods, excessive salt, and processed foods.

Let’s embrace the spring detox smoothly and welcome the new season with a refreshed and vibrant body!

第2話　「気」とは何か――病はどこで生まれるのか

遠隔外気功の仮説を成立させる鍵となるのが、「気」という概念である。

気はしばしば、
「見えないエネルギー」
「非科学的な言葉」
として扱われる。

しかし東洋医学において、気は単なる比喩ではない。

それは、身体・感情・環境・関係性を同時に扱うための、実践的な概念だった。

気は量ではなく、状態である。

• 流れる
• 滞る
• 偏る
• 充実する
• 枯渇する

こうした言葉は、エネルギー量の増減では説明しきれない。

むしろ気とは、

身体と世界のあいだに成立する「関係の場」と考えたほうが近い。

重要なのは、気が意識に応答するという点だ。

注意の向け方、イメージ、意味づけによって、気の流れは変わる。

この視点から見ると、病は次のように捉え直される。

• 病は細胞や臓器の故障そのものではない
• それらは結果として現れた表現である
• 本質は、気の秩序やリズムの乱れにある

遠隔外気功とは、壊れた部品を修理する行為ではない。

乱れた秩序に対して、整う方向性を提示する行為である。

だからこそ、治療は操作ではなく、共鳴として起こる。

同じ刺激を与えても、反応が人によって異なるのは、そのためだ。

次回は、第3話　意識が世界に触れるとき――人間と宇宙の再定義