出版社から依頼を受けた原稿がようやく校了となり、一息ついたところです。
それにしても連日の暑さで、夏バテしている方も多いのではないでしょうか。
汗を大量にかくと、水分と一緒に電解質（ＮａやＫ、Ｃｌなど）も体外に出て行ってしまいます。
電解質は神経機能に重要で、不足すると筋痙攣や体のだるさなどの異常が出てきます。
私は野菜ジュースを飲んで電解質を補給しています。
冷たいジュースは体を冷やすので、室温程度にしてから飲んでいます。
また最近の野菜ジュースは糖分が高めなので、お茶などを合間に飲みます。
スポーツドリンクも同様に糖分が高いので、注意が必要です。
プラナ松戸治療室

転載始め
「地震酔い」都内でも多く　余震の多さも影響　( ＭＳＮ産経ニュ－ス　2011.3.27 )
「めまいがしてふらつく」「頭が痛い」…。東日本大震災の影響で、都内でも、地震が起きていないのに、いつも揺れているように感じる「地震酔い」に悩む人が増えている。余震が長引くストレスの一因となっているといい、専門家は「不安を取り除き、規則正しい生活を」と呼びかけている。
　東京都新宿区の耳鼻咽喉科「山西クリニック」。３０代の女性が気分の悪化を訴え来院した。「頭がクラクラし、耳がこもる感覚がとれない。３人の子供を抱え、今度いつ地震がくるかと思うと不安で眠れない」。女性はこう話し、安定剤などを処方してもらった。
　世田谷区の「世田谷井上病院」にも地震発生後、１日１０人ほどがめまいや吐き気を訴えてきているという。都内の耳鼻科などには同じような症状の患者が相次いでいる。　
「地震酔い」と呼ばれる症状は、基本的には船酔いや車酔いと同じメカニズムで起きるとされる。具体的には目から入る視覚と三半規管で感じる平衡感覚との間にずれが生じて自律神経が興奮し、気分が悪くなるという。
　乗り物酔いやめまい治療が専門の目白大学保健医療学部の坂田英明教授は「地震酔いが多いのは、余震が長期化していることも要因の一つ」とした上で、「余震による不安感や睡眠不足が重なって自律神経が過敏になり、症状が強まっているのではないか」と指摘している。
転載終わり
　　当治療室では、脳機能や自律神経機能の回復を治療の中心に据えており、うつ病やパニック障害、自律神経失調症の回復に多くの実績があります。地震酔いはストレスや自律神経機能の影響が強い疾患です。したがって当治療室の治療方法がお役に立つと思います。地震酔いでお困りの方がいらしたら、お気軽にご相談ください。
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