稲森 英彦 Hidehiko INAMORI
プラナ松戸治療室代表
【略歴】
東京都生まれ。慶應義塾大学文学部卒。
1998年に鍼灸師資格を取得後、心療内科に勤務。
2005年に自律神経系・心療内科系鍼灸院のプラナ松戸治療室を開設。
現在(2024年)臨床歴26年。
自律神経、内臓、骨格を整える鍼灸治療です。
ストレス性疾患、過呼吸、動悸、吐き気、めまい、頭痛、喉のつまり感、不眠、慢性的な首・肩・腰の痛み、慢性疲労、原因不明の不妊症、目の疲れ・痛みなどに。
現代医学、東洋医学、心理学の視点から総合的な健康相談をご提供いたします。
詳細はコチラプラナ松戸治療室の症例集です。めまい、息苦しさ、動悸、頻尿、聴覚過敏、不妊症、首の痛みなど。
詳細はコチラご予約、ご相談、ご質問などはこちらのフォームをご利用下さい。
「最後だとわかっていたなら」
作・ノーマ コーネット マレック / 訳・佐川 睦
あなたが眠りにつくのを見るのが
最後だとわかっていたら
わたしは もっとちゃんとカバーをかけて
神様にその魂を守ってくださるように
祈っただろう
あなたがドアを出て行くのを見るのが
最後だとわかっていたら
わたしは あなたを抱きしめて キスをして
そしてまたもう一度呼び寄せて
抱きしめただろう
あなたが喜びに満ちた声をあげるのを聞くのが
最後だとわかっていたら
わたしは その一部始終をビデオにとって
毎日繰り返し見ただろう
あなたは言わなくても
分かってくれていたかもしれないけれど
最後だとわかっていたら
一言だけでもいい・・・「あなたを愛してる」と
わたしは 伝えただろう
たしかにいつも明日はやってくる
でももしそれがわたしの勘違いで
今日で全てが終わるのだとしたら、
わたしは 今日
どんなにあなたを愛しているか 伝えたい
そして わたしたちは 忘れないようにしたい
若い人にも 年老いた人にも
明日は誰にも約束されていないのだということを
愛する人を抱きしめられるのは
今日が最後になるかもしれないことを
明日が来るのを待っているなら
今日でもいいはず
もし明日が来ないとしたら
あなたは今日を後悔するだろうから
微笑みや 抱擁や キスをするための
ほんのちょっとの時間を
どうして惜しんだのかと
忙しさを理由に
その人の最後の願いとなってしまったことを
どうして してあげられなかったのかと
だから 今日
あなたの大切な人たちを
しっかりと抱きしめよう
そして その人を愛していること
いつでも
いつまでも 大切な存在だということを
そっと伝えよう
「ごめんね」や「許してね」や
「ありがとう」や「気にしないで」を
伝える時を持とう そうすれば
もし明日が来ないとしても
あなたは今日を後悔しないだろうから
プラナ松戸治療室
私たちは日々自由に考え、行動しているように感じています。
しかし私たち自身をよく観察してみると、
同じようなパターンで思考し行動を取っていることが分かります。
じつは私たちの思考は、あるパターンに基づいているのです。
これを心理学では「スキーマ」と呼んでいます。
平たく言えば心の癖であり、習慣です。
私たちの頭の中では常に「おしゃべり」をしています。
これを「自動思考」といいますが、
この自動思考も私たちのスキーマに基づいているのです。
ところでこのスキーマが問題になることがあります。
例えばうつ病では、抑うつ的で否定的なスキーマを持っており、
「どうせ失敗する」「将来は真っ暗だ」「人から嫌われている」
などの自動思考が頭に浮かびます。
このスキーマを変えないと、薬で症状を抑えたとしても再発しやすいのです。
うつ病ではなくても、
社会的に不都合なスキーマを持っている人は沢山います。
人間関係や仕事で悩んでいる方には、
それらが上手くいかなくなるスキーマを持っている可能性が高いのです。
ではどうすればスキーマを変えることができるのでしょうか?
それには、まずそのスキーマに気がつくことです。
自分自身の心の癖に気がつくことができれば、
それを変化させることができます。
癖に気がつかなければ、変えることはできません。
「気がついた」時点で、もはやそれは癖ではありません。
癖とは無意識的な反応だからです。
意識的になり、それに気がついたら、
より合理的な思考に変えればいいのです。
しかし場合によっては、癖に気がついているにもかかわらず、
変化させることができないことがあります。
それは変化させることができないのではなく、変化させたくないのです。
癖とは無意識的な反応ですから、
それに気がついているのに同じことをするのは、もはや「選択」です。
その選択をするのには、心の奥底に隠れた理由があるのです。
それを心理学ではコア・ビリーフ(中核的信念)と呼んでいます。
心の深奥に眠る、私たちの信念体系です。
それが私たちの変化を拒んでいるのです。
それはどのような信念でしょうか?
それを知るには、まずはスキーマを見つけることです。
そして、もしスキーマを変化させようと努力しているにも関わらず、
変化できない場合は、どのようなコア・ビリーフが潜んでいるか考えてみましょう。
そのスキーマを守ることによって、あなたにどのような利益があるか考えてみるのです。
コア・ビリーフは、ショッキングな内容のこともありますが、
それに気がつくことができれば、あなたは変わることができるでしょう。
心の操縦法を身に付け、より良い人生を楽しんで下さい。
プラナ松戸治療室
昨年は日本にとって大変苦難の多い年でした。
家族や人々の大切さを、改めて痛感しました。
社会の幸福なくして、個人の幸福も成り立ちません。
多くの人々が自らの業を通して日本を支えているように、
当治療室も皆さまの健康に寄与することで、
日本を支えていきたいと考えております。
今年も宜しくお願い申し上げます。
平成24年1月1日
プラナ松戸治療室
代表 稲森 英彦