◼︎甘いものは体を緩める

お仕事や家事などで疲れたときに、チョコレートや生クリーム、和菓子などの甘いものを欲しくなる方は多いと思います。疲労時には酷使した体の一部分が緊張しているのですが、甘いものを食べるとその緊張が緩みます。ですから私たちは体の緊張を緩めるために、疲れた時に甘いものを食べたくなるのです。

しかし問題は甘いものは体を冷やすことです。甘いものは筋肉を緩めるわけですが、胃腸などを動かす内臓の筋肉も緩んでしまいます。すると筋収縮による発熱が少なくなることで体が冷えてしまうのです。

◼︎水分を排出して体を温める

体は温かくないと正常に働かなくなります。体の冷えを解消する方法のひとつとして、尿量を増やすということがあります。水分は熱を奪いますから余分な水分は体を冷やします。ですから尿量を多くすることで体を温めるのです。

◼︎甘いものは鼻水を多くさせる

ところで花粉症を持っている方は、甘いものを食べると鼻水が多くなります。花粉症というのは胃腸に冷えを持っている方で首が硬く弾力がない方が発症します。花粉症の鼻水症状は胃腸の冷えを排出して体を温め、首の歪みを鼻腔に炎症を起こして解消しようとする反応なのです。ですから胃腸を冷やす甘いものを食べると鼻水が多くなるのです。

◼︎花粉症に甘いものは大敵

花粉症で鼻水症状が辛い方は、甘いものに気をつけましょう。甘いものを食べるのは鼻水の原料を取っているようなものです。鼻水が止まらなくなります。人によってはミカンなどの柑橘類も鼻水を多くしますので注意が必要です。

◼︎春は体が緩み開きじめる季節

まだまだ寒い日が続きますが立春を過ぎて、暦上は春ということになります。春は東洋医学では陽気が高まる季節といいますが、この時期は体が緩み開く季節なのです。1月頃から後頭骨が開いてきます。それに連動する形で2月には胸郭が、そして3月には骨盤が順次開きます。

秋冬の寒い季節に体が締まり閉じて、春夏の暖かい季節に体は緩み開きます。こうして体は季節に応じながら陰陽の変化をしているのです。

◼︎体が緩み開くと活動的になる

閉じた体が開くことにより、体は活動的になっていきます。気持ちもウキウキするようになり、動ける体になるのです。3月までには骨盤が開き、性欲も高まります。

完全に体が緩み開くと、だるさや眠気を感じます。この状態が「春眠暁を覚えず」の状態です。やがて体が軽くなり、活動的になるのです。しかしまだ無理は禁物です。活動期のはじめで非常にデリケートな時期ですから、本格的な活動は初夏まで待ちましょう。

◼︎体が季節の変化に応じないと「めまい」などの症状が現れる

体に弾力のある方は、この季節の変化に順応して春の体になっていきます。この時期にカゼを引いたり下痢をすることがありますが、それは一種のデトックスです。薬を使わずに足湯などをしながら経過させると、体に弾力が戻り春の体になります。春は排泄・調整の時期なのです。

秋や冬に無理をして、体に弾力がない方はこの季節の身体変化についていけず、さまざまな問題が生じてきます。この時期に多い症状に「めまい」がありますが、これは頸部に弾力がなくなった方に発症しやすい症状です。

その原因は秋冬の水分不足・精神的ストレス・体の冷え・過食などです。カゼや下痢などの天然のデトックスが機能しない方は、鍼灸で体のこわばりを取り、足湯（そくとう）や脚湯（きゃくとう）などで体の弾力を取り戻す必要があります。