稲森 英彦 Hidehiko INAMORI
プラナ松戸治療室代表
【略歴】
東京都生まれ。慶應義塾大学文学部卒。
1998年に鍼灸師資格を取得。心療内科クリニックに勤務し、東洋診療部門を立ち上げる。
2005年に自律神経系・心療内科系鍼灸院のプラナ松戸治療室を開設。
現在（2025年）臨床歴27年。
鍼灸治療
ストレスによる息苦しさ、めまい、喉のつまり感、動悸、吐き気、不眠、頭痛、首肩腰痛、慢性疲労、不妊、目の不調などに。全身のバランスを整えて自律神経の乱れを癒します。
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頭皮鍼治療
頭皮の特定の機能局在領域（脳の各機能に対応する部位）やツボに細い鍼を優しく刺激することで、脳機能の活性化、神経伝達の改善、自律神経のバランス調整、精神的な安定を目指す施術です。
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症例集
息苦しさ、不眠、動悸、うつ症状、痛み、めまいなど、幅広い症状に鍼灸で改善をもたらした症例集です。自律神経の調整から、体調不良まで、心身の調和を取り戻す症例をご紹介します。
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新着情報
頭痛の鍼灸治療
図1. 脊椎鍼灸療法の連鎖パターン
頭痛には頭が締め付けられるような筋緊張性頭痛や偏頭痛にみられる拍動性の血管性頭痛などがありますが、当治療室では神経症気質の方の来室が多いため、圧倒的に筋緊張性頭痛が多いです。
筋緊張性頭痛は神経疲労から起こりますが、その時は腰椎1番が硬張ります。
そしてそれが脊柱周りの筋肉や頸椎2番に連鎖して硬張り、頭痛を引き起こします(図1)。
これらの筋肉の硬張りを鍼灸で除去すると頭痛は改善されます。
このような時は同時にアキレス腱が縮んでいますが、アキレス腱の緊張は脳疲労と関係が深いのです。
筋緊張性頭痛をご自宅で和らげるには足湯（図2）が効果的です。
図2. 足湯
アキレス腱が隠れる位の水位で、我慢できるギリギリの温度で足湯します。
時間は10分以内で、背中がフワッと温かくなったら終了します。
足の水分をしっかり拭い、コップ一杯分程の水を飲みます。
足湯で脳疲労が和らぎ、筋緊張性頭痛が楽になることでしょう。
腰痛の鍼灸治療
図1. 脊椎鍼灸療法の連鎖パターン
ここのところ腰痛の方を診ることが多いです。
腰痛は神経の使い過ぎ、眼精疲労、食べ過ぎ、過労、足首や生殖器の問題などから起こりますが、最近の腰痛は圧倒的に食べ過ぎが原因です。
春は本来「排泄」の時期で、栄養をたくさん摂る季節ではありません。
しかし習慣的に過食になっている方が多いせいでしょう。
食べ過ぎると腰椎2番が硬くなります。
それが下位腰椎に波及して腰痛になります。
腰痛だけではなく、食べ過ぎると首が凝ってきたり、背中が苦しくなったり、足が重くなったり、こむら返りになったりします。
それらは全て腰椎2番からの連鎖や波及によって筋肉が硬直したためです（図1）。
このような場合は鍼灸治療で筋肉の硬張りを取ること、そして減食が必要です。
春は食べ過ぎに気をつけましょう。
秋口の足湯・脚湯の仕方
夏から秋の季節の変わり目は、思っている以上に体が冷えています。そのせいで腹痛や吐き気、咳、鼻水、生理痛、だるさ、頭痛など多様な症状が現れます。
このような時は足湯（そくとう）や脚湯（きゃくとう）をすると冷えが取れて症状が治まってきます。足湯は比較的症状が軽く冷えが浅い場合、脚湯は冷えが深い場合に行います。
服を着たまま浴槽で気楽に行なって下さい。汗をかいたらしっかり拭います。
シャワーを浴びて汗を流しても大丈夫です。
【足湯（そくとう）】
適応症：鼻水、喉の痛み、軽い寒気など冷えが軽い場合。
温度：45℃前後。我慢できるギリギリの温度。
時間：6分間前後。背中にうっすら汗をかくまで。10分以上はやらない。次日に行う。
水位：くるぶしが全て浸かるくらい。
時間帯：体調管理の場合は朝に行う。週に1回か2回。症状がある場合はいつでもいい。
注意点：足湯前か最中に200ccほどの水を飲む。
お子さんの場合は時間は4分間前後で、温度も本人が熱いと感じる程度。
【脚湯（きゃくとう）】
適応症：発熱時、腹痛、吐き気、頭痛、咳き込み、腰痛、生理痛など冷えが深い場合。
温度：45℃前後。我慢できるギリギリの温度。
時間：6分間前後。背中にうっすら汗をかくまで。10分以上はやらない。次日に行う。
水位：下腿が全て浸かるくらい。
時間帯：いつでもいい。
注意点：脚湯前か最中に200ccほどの水を飲む。
お子さんの場合は温度は本人が熱いと感じる程度。
時間は4分間前後で、背中にうっすら汗をかく程度。
