稲森 英彦 Hidehiko INAMORI
プラナ松戸治療室代表
【略歴】
東京都生まれ。慶應義塾大学文学部卒。
1998年に鍼灸師資格を取得。心療内科クリニックに勤務し、東洋診療部門を立ち上げる。
2005年に自律神経系・心療内科系鍼灸院のプラナ松戸治療室を開設。
現在（2025年）臨床歴27年。
鍼灸治療
ストレスによる息苦しさ、めまい、喉のつまり感、動悸、吐き気、不眠、頭痛、首肩腰痛、慢性疲労、不妊、目の不調などに。全身のバランスを整えて自律神経の乱れを癒します。
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頭皮鍼治療
頭皮の特定の機能局在領域（脳の各機能に対応する部位）やツボに細い鍼を優しく刺激することで、脳機能の活性化、神経伝達の改善、自律神経のバランス調整、精神的な安定を目指す施術です。
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症例集
息苦しさ、不眠、動悸、うつ症状、痛み、めまいなど、幅広い症状に鍼灸で改善をもたらした症例集です。自律神経の調整から、体調不良まで、心身の調和を取り戻す症例をご紹介します。
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新着情報
在宅勤務による疲れの解消法―指の疲れの取り方―
当治療室の利用者さんで、新型コロナウイルスの影響で在宅勤務になった方が少なくありません。
みなさんが仰るには、自宅のノートパソコンで作業するようになったり、長時間自宅のテーブルで作業するなど、作業環境が変わって首や肩、腰などが辛いとのことでした。
パソコンの作業で首や肩が凝ってくるのは、不安定な状態での指の使い過ぎが原因のことが多いです。
指を使いすぎると腕がこわばり、そのこわばりがが肩、首へと連動していくのです。
そこで今回は指の疲れを取る「肘湯」のやり方をシェアします。
指を動かす筋肉は肘の骨に付着していて、肘のこわばりを緩めると指の疲れが取れます。そして連動する肩、首のこわばりも取れてきます。
【肘湯のやり方】
①洗面台に肘が全て浸かるほどにお湯を溜める。
②温度は熱いと感じるくらい。入浴時の3度ほど上が目安。
③時間は６分間ほど。
野口整体 自然健康保持会より転載
肘湯のやり方は以上です。
肘湯は気持ちを安らかにさせる効果もあります。
コロナうつ・コロナ疲れにも効果的です。
ぜひお試し下さい。
【オンライン心身健康相談サービス】
なかなか改善されない心身の問題について、東洋医学、西洋医学、心理学、整体、食養生、運動など、さまざまな観点からアドバイスを致します。
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脊柱管狭窄症の鍼灸治療
脊柱管狭窄症には鍼灸が適しています。鍼灸は痛みや痺れ、血流の促進、発痛物質の除去などに効果が認められているからです。病院の痛み止めや神経ブロック注射の効果が乏しかったり、手術を検討される前にぜひ鍼灸治療をお試し下さい。
1. 脊柱管狭窄症の原因
医学的には腰椎の内部を縦に通る空間である「脊柱管」が狭くなる病気です。この脊柱管のトンネル空間には脊髄神経が通ります。脊柱管が狭くなり脊髄神経を圧迫することにより、足腰に痛みや痺れが発生すると考えられています(図1)。
図1.脊柱管と脊髄神経
2. 腰椎の障害部位と特徴的な症状の関係
脊柱管の狭窄は、腰椎を構成している椎骨や椎間板、靭帯などの組織が変形することによって起こります。
どの高さで腰椎が障害されるかで下肢のどこの部分に症状が出るのかがデルマトームによって明らかにされています(図2)。
例えばお尻から太もも、すねの外側、足親指にかけて痛みや痺れがある場合は、腰椎4番と5番の間で障害されていると考えられます。
図2. デルマトーム
3. 画像検査と症状は必ずしも一致しない
しかしながら画像検査と症状は必ずしも一致しません。鍼灸医学では筋硬結、つまり「コリ」が痛みや痺れを発生させると考えられています。
実際に腰や下肢のコリを鍼灸で除去すると症状が減弱または消失します。
したがって脊柱管狭窄症と診断された中で、一定の割合で腰下肢のコリが症状の原因となっているケースがあると考えられます。
4. 運動療法が推奨されるようになった
最近の傾向として日本整形外科学会や日本腰痛学会ではストレッチや筋トレなどの運動療法を推奨しています。
運動療法は脊柱管を狭めている組織を軟化させたり、歪みを戻す効果が期待されています。
鍼灸医学的にみれば、運動によりコリが緩むことで症状の緩和に影響していると考えられます。
5. WHOも鍼灸治療の効果を認めている
WHOでは、鍼灸治療は痛みやしびれ、血流の促進、痛みを発する物質の除去、自律神経を調整する効果などがあることが認められています。脊柱管狭窄症の痛みや痺れにも効果が期待できます。
6. 手術が必要なケース
ただし以下のように手術が必要になるケースもあります。
①下肢に強い麻痺がある。
②排尿・排便障害がある。
③間欠性跛行で10-20mも歩けいない。
④筋力が著しく低下してる。
このようなケースでは手術が必要とされています。特に②の排尿・排便障害がある場合は緊急な対応が必要です。
以上のように鍼灸治療は脊柱管狭窄症に効果的です。病院の治療で今ひとつ効果が上がらない場合はぜひ鍼灸治療をお試し下さい。
【参考文献】
『脊柱管狭窄症 腰の名医20人が教える最高の治し方』文響社、2020.
いつも体調が優れないひとはエンパスかもしれない
自覚のないエンパスたちへ
いつも体の不調が続いている…そんな方の中に、実はエンパスの方が少なくありません。
エンパスとは、共感する力がとても高い人たちのこと。周囲の人や場所が持つ「エネルギー」に敏感で、誰かの感情が不安定だったり、居心地の悪い空間にいるだけで、まるで自分のことのように感じてしまい、体調を崩すこともあるのです。
人混みが苦手だったり、都会の雑踏や賑やかな場所に行くと、ぐったりと疲れてしまう。そんな経験はありませんか？
ある人と会っただけ、ある場所に行っただけなのに、理由もなく頭痛やめまい、吐き気が起こる。もしそんな経験があるなら、あなたの繊細さはエンパスゆえのものかもしれません。
実は、子どもたちの不登校や、大人の出社拒否の中にも、エンパス的な感受性を持った方がたくさんいるのではないかと、私は感じています。
エンパスは、自分がその体質だと気づいていれば、対処することもできます。でも多くの方は、まだそのことを知りません。
「きっと私はどこかが悪いのだろう」と思って、心療内科や精神科を訪れる。そして「うつ病」や「パニック障害」といった診断を受けることもあるのです。
幸せに生きるためのヒントは「環境づくり」
エンパスの方が穏やかに、安心して生きていくために大切なのは、「環境」を整えること。
誰と一緒にいるか、どんな場所で暮らすか、どのような働き方をするか…。それらは、すべて「体」が教えてくれます。
からだが「ほっとする」「楽になる」と感じる選択をしていくことが、いちばんの道しるべなのです。
今はさまざまな生き方ができる時代。お金の得かたも、暮らし方も、本当に多様です。
だからこそ、「私はこう生きていい」と、自分自身に許可を出してあげてください。
それを妨げるのは、これまで染みついてきた「家族の考え方」や「世間体」かもしれません。
でも、これはあなたの人生。
誰のものでもなく、あなたが幸せを感じられるように生きていいのです。
法律やモラルといった最低限のルールさえ守っていれば、どんな生き方だって問題ありません。自分らしい人生を選び取る勇気が、エンパスの方にはきっとあるはずです。
エンパスは、最も幸福な人生を選べる人たち
エンパスという感受性は、時に生きづらさを伴います。
でもその敏感な心と体が、「どんな生き方が合っているか」をやさしく教えてくれるのです。
だからこそ、エンパスは本当の意味で、自分にぴったりの幸せを選ぶことができる人たちなのです。
大切なのは、あなた自身がどう生きたいか。それだけです。
