秋の養生のポイントは乾きと冷え、神経過敏の対策です。 水分をこまめに摂る 11月に入ると空気が急激に乾燥してきます（図１）。それにともない私たちの体も乾いてきます。なかなか体の乾きを実感することは難しいですが、口の周りが …Read More

長寿とタンパク質、炭水化物の関係については複雑な相互作用が存在します。近年の研究では、タンパク質の摂取が寿命に与える影響が注目されており、一方で「ブルーゾーン」と呼ばれる長寿地域の食事パターンは、タンパク質の摂取量が少な …Read More

老化は生物としては基本的に抗えないものですが、近年の研究によって老化には炎症が関わっていることが明らかにされてきました。これを「炎症老化」といいます。 そして炎症老化をコントロールすることでアンチエイジングが可能なことが …Read More

近年、世界的な若年層でがんの発生率が増加していることが明らかになっています。日本でも生涯で二人に一人ががんに罹患するといわれていますが、その大きな原因は高齢化で、50代以上になるとがんが急激に増加します。しかし最近の研究 …Read More

6月は梅雨の湿気で体調を崩しやすい時期 図1. 東京の月別平均湿度 東京では6〜7月に湿度のピーク（図1）を迎えますが、とくに6月は梅雨入りするために体調を崩しがちになります。梅雨は湿度が高くなるために発汗が抑えられ、体 …Read More

自律神経の乱れに対する鍼灸治療の効果については、多くの研究が行われており、その効果が注目されています。 自律神経は、心臓や血管、呼吸器、消化器などの自律的な生体機能を調節する神経系です。 自律神経の乱れによって、頭痛やめ …Read More

耳鳴りの鍼灸治療の効果については、個人差がありますが、以下に一般的な効果を示します。 鍼灸治療によって、耳鳴りの症状が軽減する場合があります。具体的には、耳鳴りの音量や頻度が減少し、症状が軽くなることが報告されています。 …Read More

脳腸相関とセロトニンには密接な関係があります。セロトニンは、腸管神経系にも存在し、腸内環境や腸内細菌叢の状態によって、脳に影響を与えることが知られています。具体的には、セロトニンは脳内で神経伝達物質として働き、気分の安定 …Read More

うつ病の鍼灸治療については、以下のような情報があります。 経絡治療: 鍼灸において、体内を巡るとされる経絡（気の流れる通路）を調整することによって、気の滞りを改善し、うつ病の症状を和らげるとされています。 神経調整: 鍼 …Read More

鍼灸は、古代中国の伝統医学から発展した手技療法であり、経絡やツボを刺激することで、身体の自然治癒力を高め、健康を改善することを目的としています。 鍼灸に関する科学的研究は、最近まで限られていましたが、最近の研究により、鍼 …Read More