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10. 心理カウンセリング・心理療法・心理学

いつも体調が優れないひとはエンパスかも知れない|プラナ松戸治療室

いつも体調が優れないという方が、実はエンパスだったということがよくあります。 エンパスとはempathy共感能力が高い人たちをいいます。周りの人や場が持つエネルギーに対して敏感で、感情的に乱れた人やエネルギーの悪い場所に …Read More

抗うつ薬が効果的なのは全体の20%、重症うつ病だけ!?|プラナ松戸治療室

獨協医大埼玉医療センター井原裕教授によると、抗うつ薬が効くのはうつ病の20%で、残りの80%の人に薬は無意味だという(『抗うつ薬は8割の患者に無意味!』ヨミドクター)。 また米ペンシルベニア大学のジェイ・フルニエ(Jay …Read More

うつ病の鍼灸治療はどれくらいの期間で効果が出るのか?|プラナ松戸治療室

うつ病の鍼灸治療の期間はどれくらいなのか? 1. 状態や状況によって変わる治療期間 うつ病で当治療室に受診される方から「どれくらい鍼灸治療を続ければ効果が出るのか?」と質問されることがあります。治療期間はケースバイケース …Read More

パニック障害のための丹田呼吸法|プラナ松戸治療室

パニック障害では交感神経が亢進している パニック障害の方は体が緊張しています。これは自律神経の交感神経が優位で、さまざまな刺激に対して過敏な状態です。ですから少しでも不安を感じる場面、例えば電車に乗る、広場に出る、映画館 …Read More

うつ病のカラダの特徴|プラナ松戸治療室

うつ病には東洋医学的なカラダの特徴があり、それが改善されるとうつ症状が回復する傾向にあります。 1. うつ病と足太陽膀胱経の異状 うつ病は東洋医学の足太陽膀胱経という経絡に異状が出ています。 うつ病は精神医学的には生物学 …Read More

パニック障害のカラダとココロの特徴|プラナ松戸治療室

1. はじめに パニック障害の方のカラダとココロには特徴があります。カラダもココロも強張りが強く、弾力性が乏しいのです。この特徴にうまく対処できると、パニック発作を起こす頻度が大幅に減ったり、症状が出なくなります。以下に …Read More

怒りの感情を解放するワーク《ジベリッシュ》|プラナ松戸治療室

◼︎怒りの抑圧は心身に悪影響を及ぼす 何か嫌なことを経験した後に、吐き気や胃痛、頭痛、肩こりなど、さまざまな症状が起こることがあります。ご本人は嫌な目に遭ったことと現在ある症状との間に因果関係があると考えていない場合が多 …Read More

自分を愛するにはー自分の価値を高める方法ー|プラナ松戸治療室

【問題】お友達がケーキを買ってきてくれました。箱の中にはいろいろな種類の美味しそうなケーキが入っています。みんなでジャンケンをして、勝った人からケーキを選ぶことにしました。あなたは見事に勝って、最初にケーキを選べます。そ …Read More

「仕事ができない自分はダメな人間」だと責める理由|プラナ松戸治療室

仕事ができない自分はダメな人間? 自分は仕事ができない。作業が遅いし、正確でない。 だから自分はダメな人間だと責めている方がいます。 そのような思いでいるとだんだんと自分に自信がなくなり、 職場の同僚ともコミュニケーショ …Read More

リストカット(自傷行為)は自殺行為ではない|プラナ松戸治療室

リストカットは自殺行為ではない リストカットは自殺行為ではありません。 私の治療室にも10代から20代の女性でリストカットをされている方がカウンセリングを受けにみえます。 しかし本気で死にたいと思っているわけではないよう …Read More