前立腺肥大の予防法と鍼灸治療の効果 | プラナ松戸治療室｜鍼灸臨床２６年

前立腺肥大とは

前立腺肥大症（BPH: benign prostatic hyperplasia）は、中高年男性に多く見られる前立腺の良性の腫瘍のことを指します。主に前立腺の組織が非癌性の腫瘍として増大し、これによって尿道が圧迫されるため、排尿に関連するさまざまな症状が現れます[2][4][9]。

具体的な症状としては、尿勢の低下、排尿の遅延、頻尿、夜間頻尿、尿意の切迫感、残尿感、終末時滴下などがあります[2][6][7]。

前立腺肥大症は特に年齢と共にその有病率が増加します。以下は、年齢層による前立腺肥大の有病率の概要です。

50歳未満：可能性は比較的低い。
50歳代：4-5%の有病率。
60歳代：約6%。
70歳代：約12%。
80歳以上：有病率はさらに高く、人口の約50%以上が影響を受けることがある[3][5][6]。

つまり、前立腺肥大症の発症は、50歳を超えるあたりから徐々に増加し、特に60歳代以降に急激に増加する傾向があります。したがって、年齢が上がるにつれて前立腺肥大のリスクも高まることがわかります。このため、定期的な健康診断と早期の対処が重要です[2][3][6][9]。

参考文献

前立腺肥大を予防するためには、生活習慣の改善が重要です。以下に主な予防法をまとめます。

定期的な運動は、前立腺の健康を保つ上で効果的です。特に、長時間座りっぱなしにならないように心がけ、1日30分程度のウォーキングや軽いストレッチを行うことが推奨されています。これにより、血行が促進され、前立腺にかかる負担が軽減されます[3][8]。

適度な水分を摂取することも重要です。頻尿を恐れて水分を控えると、腎機能が低下したり、尿路感染や尿路結石のリスクが高まる可能性があります。日中は充分な水分を取り入れるよう心がけることが大切です[3][4]。

食事内容の見直しも前立腺肥大の予防には欠かせません。特に、高脂肪、高タンパクの食生活は男性ホルモンの活性化を促し、前立腺肥大のリスクを高めるため、バランスの良い食事が推奨されます。また、イソフラボンを含む大豆製品を取り入れることも効果的です[4][6][9]。

適度な温度のお湯に入ることによって、血行を促進し、リラックス効果も得られます。特に、40度程度のお湯にゆっくり浸かる半身浴は、体を温める良い手段です[3]。

排尿時に焦らず、リラックスした状態で行うことも重要です。急いでトイレに行くことが多いと、排尿障害を引き起こす要因となることがありますので注意が必要です[6]。

これらのライフスタイルの改善を通じて、前立腺肥大のリスクを低減することが可能です。

参考文献

鍼灸治療は、前立腺肥大においていくつかの症状改善に効果があるとされています。具体的な効果には以下が含まれます。

鍼を用いて血行を促進し、膀胱周囲の循環を改善することで、残尿感や夜間頻尿を軽減することができます。

鍼灸は自律神経を整える作用があり、これにより排尿機能の改善が期待できます。特に軽度の前立腺肥大に対して有効とされており、治療後1〜3ヶ月で改善が見込まれることが多いです。

前立腺肥大の患者では、関連する腰部や臀部の筋肉が緊張していることが多く、これらの筋肉の緊張を緩和することで症状の改善に繋がります。

前立腺肥大の方は腰椎がねじれて前立腺を支配する神経や血流が悪くなっています。また内またがひきつるように痛む方が多いですが、そこに前立腺と深く関連しているツボがあります。

前立腺肥大の鍼灸治療ではこのように腰椎のねじれを鍼灸治療で改善させたり、前立腺と深い関連のあるツボに刺激をして前立腺の状態を改善させていきます。

以上のように鍼灸治療は前立腺肥大の症状改善に効果があり、特に血流改善、自律神経の調整、筋肉の緊張緩和を通じて、排尿機能や残尿感、夜間頻尿の軽減が期待できる治療法です。腰椎のねじれや関連するツボを鍼灸で刺激することにより、前立腺肥大の改善が期待できます。