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メンタルカウンセリングについてのご質問

カウンセリングはどのように進みますか?

まずは現在あなたが悩んでいることをお伺いします。
そしてカウンセラーが現状を把握できたら、なぜそのような問題が起こっているのかを理解するために、幾つかの質問をさせて頂きます。

その後は、ときに感想を述べたり、ときに質問したり、話をまとめたりします。
そのようなやり取りの中で、あなた自身が問題の本質に気づき、問題への解釈が変容し、健康的な方向へ変化していくことをサポートします。

定期的にカウンセリングを受けた方がいいですか?

目的によって異なります。
一番辛い時に心の整理をしたいという目的の場合は1回で良いでしょう。

また人生の方向に迷っているような場合は、現状を確認するために、継続的にカウンセリングを受けられることもあるでしょう。
ご自身の心の状態に即してご活用下さい。

相談内容はどのようなことでもいいですか?

下記のようなご相談内容が多いです。

・自分が嫌い 自信がない 自分を責める 孤独感 パニック症状 部屋を片付けられない 仕事が楽しくない 仕事でミスが多い
・不安感 人生がつまらない 何をやりたいのか分からない 人間関係がうまくいかない 虚しい 依存症(過食 拒食 買い物 ギャンブル セックス)
・体が重い 胸が詰まる 体が冷える 頭が重い 肩がこる 食欲が出ない 胃が痛む 疲れやすい など。